2018年7月27日金曜日

7/27 4289日目19.30kg減少

7月27日朝
  • 前夜就寝前=67.10kg
  • 今朝起床時=66.30kg
  • 体脂肪率=16.2
  • BMI=22.41
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.30kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、野菜サラダ、豆乳
昼食
納豆餅、缶詰の鯖、漬物
夕食
コンビニのおにぎり、焼き魚(鮭)、枝豆、メカブ、豆腐、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アイスクリーム

0 件のコメント: