2018年7月6日金曜日

7/6 4268日目xxxxxkg減少

7月6日朝
  • 前夜就寝前=66.60kg
  • 今朝起床時=xxxxxkg
  • 体脂肪率=xxxx
  • BMI=xxxxx
  • ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、バナナ、豆乳
昼食
国産豚ときのこのポルチーニクリームソース～フェットチーネ～、野菜サラダ
夕食
玄米、焼き魚（鮭）、枝豆、漬物、ブロッコリー、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
フルーツゼリー
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