4月11日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

ゴマ入りパン、スライスハム、チーズ、ベーコン、30品目サラダと海草、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、バナナ、クロレラ

昼食

ゴマ入りパン、スライスハム、チーズ、サラダ（大根、水菜、パプリカ）、サラダ（レタス、豆、キュウリ、ニンジン）、ローストビーフ、バナナ、クロレラ、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（油揚、シイタケ）、刺身（セイゴ、サーモン）、キムチ、30品目サラダとブロッコリースプラウト、バナナ、イチゴ、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

リンゴ、松の実、ナッツ、ドライフルーツ（プルーン）