4月21日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、大根、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クロレラ

昼食

ご飯、焼き魚（サーモン）、キムチ、トマト、温野菜（エリンギ、キャベツ、ニンジン）、クロレラ、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（油揚、シイタケ）、焼き魚（サーモン）、キムチ、タクアン、サラダ（グリーンリーフ、ニンジン、ダイコン、レッドアーリー、セロリ）、ブルーベリー、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ