4月4日の食事内容

朝食前

ハニーレモンを摂取

朝食

雑穀パン、スライスハム、チーズ、大麦若葉、クロレラ

昼食

外食で北海丼（ホタテ、イクラ、卵焼き、他）、クロレラ、大麦若葉

夕食

ご飯、生春巻、30品目サラダ＋コンブ、菜の花サラダ、キムチ、シラス、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜8時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ドライフルーツ（プルーン）、ナッツ、クリスプブレッド