2009年4月5日日曜日

4月5日の食事内容

朝食前
ハニーレモンを摂取
朝食
雑穀パン、スライスハム、チーズ、ベーコン、30品目サラダ＋コンブ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クロレラ、大麦若葉
昼食
外食で海鮮丼、ミニ蕎麦、海鮮サラダ、クロレラ、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁（ワカメ、油揚）、焼き魚（サーモン）、キムチ、30品目サラダ、納豆、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油
夜9時半過ぎ
ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ドライフルーツ（イチジク、プルーン）、ナッツ、クリスプブレッド
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