4月29日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（温野菜（ニンジン、エリンギ、シイタケ）、ブロッコリースプラウト）、クロレラ

昼食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サーモン）、キムチ、モロキュウ、トマト、筍の刺身、納豆、クロレラ、大麦若葉

夕食

おにぎり1個、刺身（サーモン、ホタテ）、キムチ、トマト、サラダ（15品目サラダと16品目サラダのミックス）、筍の刺身、モロキュウ、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油、アメリカンチェリー

夜9時半過ぎ

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

リンゴ、ナッツ