2009年4月29日水曜日

4月29日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、サラダ(温野菜(ニンジン、エリンギ、シイタケ)、ブロッコリースプラウト)、クロレラ
昼食
ご飯、味噌汁、焼き魚(サーモン)、キムチ、モロキュウ、トマト、筍の刺身、納豆、クロレラ、大麦若葉
夕食
おにぎり1個、刺身(サーモン、ホタテ)、キムチ、トマト、サラダ(15品目サラダと16品目サラダのミックス)、筍の刺身、モロキュウ、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油、アメリカンチェリー
夜9時半過ぎ
ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ
間食
リンゴ、ナッツ

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