4月30日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、目玉焼き、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、サラダ（15品目サラダと16品目サラダのミックス）、クロレラ

昼食

ご飯、味噌汁、温野菜（ニンジン、エリンギ、シイタケ）、タクアン、焼き魚（サーモン）、キムチ、豆腐、クロレラ、大麦若葉

夕食

ネギトロ巻き、ホウレンソウのゴマ和え、ヒジキ、根菜の煮物、リンゴ、刺身（マグロ、タイ、イカ）、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時すぎ

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

有機オレンジジュース、ナッツ