4月19日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、コンブ、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クロレラ

昼食

納豆餅（切り餅2個、海苔、納豆）、キムチ、モロキュウ、温野菜（エリンギ、ニンジン）、クロレラ、大麦若葉、リンゴ

夕食

握り寿司、キムチ、サラダ（グリーンリーフ、大根、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト）、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ