2010年2月12日金曜日

2月12日の食事内容

朝食
大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き、炒め物（シイタケ、ベーコン、トマト）、豆乳、ミカン
昼食
ざる蕎麦、漬物、炒めた鶏肉、野菜サラダ、大麦若葉、純米酢（大さじ 1杯）
夕食
宅配の弁当（ご飯（白米）、焼き魚（サンマ）、ゴボウの和え物、野菜の卵とじ）、漬物、野菜サラダ、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
間食
レーズン、にぼし、ナッツ
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