2月26日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おやき（ねぎみそ）1個、チーズ、豆乳、炒め物（タマネギ、キャベツ、ニンジン、ウィンナーソーセージ、エリンギ）、大麦若葉、純米酢（大さじ1杯）

夕食

納豆餅1個（切り餅、納豆、海苔、鰹節）、煮物（ジャガイモ、タマネギ、サヤインゲン、シイタケ、牛肉、ニンジン）、煮豆、イチゴ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、レーズン、シード