2月6日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、スライスハム、サラダ（15品目サラダ、大豆）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり3個、野菜サラダ、ホウレンソウのおひたし、漬物、大麦若葉、海苔、にぼし

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（ナス、エノキダケ）、煮物（里芋、ニンジン、鶏肉、シイタケ、コンニャク）、焼き魚（鮭）、ホウレンソウとエビの酢味噌和え、漬物、ドライブルーベリー、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ一杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

レーズン、にぼし、ナッツ