2月5日の食事内容

朝食

菓子パン、豆乳、炒め物（ニラ、ベーコン、卵、シイタケ）、スライスハム、チーズ、大麦若葉

昼食

外食でフォー、生春巻。帰宅後大麦若葉、にぼし

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（白菜、油揚げ）、納豆、焼き魚（ししゃも）、刺身こんにゃく、漬物、ホウレンソウのおひたし、サラダ（16品目サラダ、大豆）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）、リンゴ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、イチゴ、リンゴ