2月27日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、ハンペン、ベーコン、イチゴ

昼食

弁当（ちらし寿司、煮物）、煮豆、大麦若葉、菓子パン少々、酢豆、純米酢（大さじ1杯）

夕食

ちらし寿司、シイタケチーズ、焼魚（金目鯛の開き）、エノキダケの煮物、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ、レーズン、シード