2月7日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、サラダ（生野菜、コンブ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

菓子パン、スライスハム、チーズ、残り物の煮物（シイタケ、ニンジン、里芋、鶏肉）、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（青菜、ジャガイモ）、刺身（サーモン、タコ）、煮物（フキ、姫竹）、卯の花、じゃこ、漬物、酢ガキ、大麦若葉、亜麻仁油

20時半頃

純米酢（大さじ一杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

リンゴ、レーズン、にぼし、クルミ、いちご