2010年2月7日日曜日

2月7日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、サラダ(生野菜、コンブ)、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
菓子パン、スライスハム、チーズ、残り物の煮物(シイタケ、ニンジン、里芋、鶏肉)、大麦若葉
夕食
ご飯(白米)、味噌汁(青菜、ジャガイモ)、刺身(サーモン、タコ)、煮物(フキ、姫竹)、卯の花、じゃこ、漬物、酢ガキ、大麦若葉、亜麻仁油
20時半頃
純米酢(大さじ一杯)
就寝一時間前
ハチミツ
間食
リンゴ、レーズン、にぼし、クルミ、いちご

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