2010年2月20日土曜日

2月20日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
サンドイッチ、野菜サラダ、ミカン、ドライブルーベリー、レーズン、にぼし、大麦若葉、酢大豆
夕食
おでん、ナバナのおひたし、キャベツの漬物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
間食
リンゴ、にぼし、シード
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