2月17日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、16品目サラダ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、ブルーベリー、バナナ

昼食

おにぎり1個、納豆、16品目サラダ、焼き魚（鮭）、ブルーベリー、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（大根、油揚げ）、焼き魚（鮭）、オニオンスライス、煮物（里芋、ニンジン、シラタキ、鶏肉、シイタケ、さつまあげ）、煮豆、キムチ、海苔、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時すぎ

純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ