2月24日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり1個、納豆、野菜サラダ、焼魚（サーモン）、大麦若葉、純米酢（大さじ1杯）

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、焼魚（鮭）、白和え（こんにゃく、ひじき、他）、ゴボウのゴマ和え）、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、レーズン、ドライブルーベリー、シード、お菓子