2010年2月24日水曜日

2月24日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
おにぎり1個、納豆、野菜サラダ、焼魚(サーモン)、大麦若葉、純米酢(大さじ1杯)
夕食
宅配の弁当(ご飯(白米)、焼魚(鮭)、白和え(こんにゃく、ひじき、他)、ゴボウのゴマ和え)、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢(大さじ1杯)
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし、レーズン、ドライブルーベリー、シード、お菓子

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