2月28日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ（レタス、レッドアーリー、リンゴ、トマト、キュウリ）、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

外食でチキンフォー、生春巻、黒酢ドリンク。帰宅後大麦若葉、菓子パン

夕食

菓子パン、湯豆腐、野菜（アスパラ、トマト、ブロッコリー）、チーズ、スライスハム、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

茹でた大豆、菓子パン