2010年2月8日月曜日

2月8日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、16品目サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
五目釜飯、煮物の残り（姫竹、フキ）、卯の花の残り、漬物、大麦若葉、純米酢（大さじ一杯）
夕食
宅配の弁当（ご飯（白米）、焼き魚（鮭）、根菜の煮物、酢の物（ワカメ、キュウリ、エノキダケ））、漬物、16品目サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
夜9時頃
純米酢（大さじ一杯）
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし
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