12月12日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ブロッコリー、ウィンナーソーセージ、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食でチキンフォー、生春巻。帰宅後大麦若葉

夕食

ご飯、サラダ（野菜、エビ）、納豆、タラコ、数の子のわさび和え、ブロッコリー、サーモンの昆布巻、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煮干し、他