2010年12月8日水曜日

12月8日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、豆乳、ミカン
昼食
外食で海鮮丼。帰宅後大麦若葉
夕食
宅配の弁当（ご飯、白身魚ホイル焼き、ひじきの白和え）、納豆、大麦若葉、亜麻仁油、柿、ミカン
就寝前
ハチミツ
間食
ミカン、黒豆、黒豆の酢漬け、ナッツ
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