12月18日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食で、生野菜、刺身こんにゃく、昆布の煮物、野菜たっぷりの味噌汁、麦飯、雑穀米、納豆、厚揚げ、豆腐、卯の花、グレープジュース。帰宅後、大麦若葉

夕食

雑煮（切り餅2個）、漬物、かまぼこ、タラコ、スジコ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ