12月30日の食事内容

朝食

菓子パン1個、ハニーレモン、大麦若葉、チーズ、ヨーグルト、豆乳、ミカン

昼食

外食でチキンフォー、生春巻、黒酢ドリンク。帰宅後大麦若葉

夕食

炊き込みご飯、インスタントの味噌汁、サラダ（ホウレンソウ、クルミ、他）、ブロッコリー、キムチ、松前漬、ニシンと数の子の漬物、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝前

ハチミツ

間食

ミカン、甘酢メカブ、煎餅、イチゴ