12月19日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズハンペン、レタス、ミニトマト、ヨーグルト、豆乳

昼食

ご飯、インスタント味噌汁、焼き魚（サバ）、炒め物（キャベツ、ニンジン、ピーマン、シイタケ、豚肉）、数の子のわさび和え、煮豆、豆腐、漬物、大麦若葉

夕食

チャーハン、豆腐、タラコ、スジコ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ミカン