2010年12月19日日曜日

12月19日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズハンペン、レタス、ミニトマト、ヨーグルト、豆乳
昼食
ご飯、インスタント味噌汁、焼き魚(サバ)、炒め物(キャベツ、ニンジン、ピーマン、シイタケ、豚肉)、数の子のわさび和え、煮豆、豆腐、漬物、大麦若葉
夕食
チャーハン、豆腐、タラコ、スジコ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ミカン

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