2/10 1932日目 19.60kg 減少

2月10日朝

• 前夜就寝前=66.55kg
• 今朝起床時=66.00kg
• 体脂肪率=15.7%
• BMI=22.05
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、納豆、豆乳

昼食

ご飯、焼き魚（アジの開き）、納豆、豆腐、大麦若葉

夕食

外食で和食会席。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し