2/11 1933日目 19.40kg 減少

2月11日朝

• 前夜就寝前=66.80kg
• 今朝起床時=66.20kg
• 体脂肪率=14.9%
• BMI=22.12
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ウィンナーソーセージ、エリンギ

昼食

外食でさけトロサーモン丼、豆腐、味噌汁。帰宅後大麦若葉

夕食

ご飯、納豆、煮魚（ブリ）、枝豆、酢ガキ、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝前

ハチミツ

間食

無し