2/3 1925日目 19.30kg 減少

2月3日朝

• 前夜就寝前=66.80kg
• 今朝起床時=66.30kg
• 体脂肪率=16.2%
• BMI=22.15
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、自家製ジュース（リンゴ、バナナ、ミカン、ヨーグルト、豆乳）

昼食

外食で味噌チゲ定食。帰宅後大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、揚げ餃子、八宝菜、レンコンのきんぴら）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ミカン