2/5 1927日目 19.35kg 減少

2月5日朝

• 前夜就寝前=66.75kg
• 今朝起床時=66.25kg
• 体脂肪率=15.7%
• BMI=22.14
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、自家製ジュース（リンゴ、ミカン、ニンジン、ヨーグルト、豆乳）、バナナ

昼食

サンドイッチ、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

ご飯、焼き魚（鮭）、もずく、野菜サラダ、豆腐、納豆、コンブ、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝前

ハチミツ

間食

ミカン