2012年2月15日水曜日

2/15 1937日目 18.70kg 減少

2月15日朝
  • 前夜就寝前=67.30kg
  • 今朝起床時=66.90kg
  • 体脂肪率=13.9%
  • BMI=22.35
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
昼食
ご飯、焼き魚(サバ)、野菜サラダ、納豆、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯、酢豚、キャベツとニンジンの胡麻和え、こんにゃくの煮物)、キュウリと昆布の塩もみ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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