2/7 1929日目 18.95kg 減少

2月7日朝

• 前夜就寝前=66.80kg
• 今朝起床時=66.65kg
• 体脂肪率=15.7%
• BMI=22.27
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、バナナ

昼食

くるみパン、チーズ、豆乳、豚肉の味噌漬け、大麦若葉、ミカン

夕食

ネギトロ巻き、納豆巻き、茎ワカメ、筑前煮、サラダ（ワカメ、オクラ、山芋）、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝前

ハチミツ

間食

無し