2012年2月26日日曜日

2/26 1948日目 19.65kg 減少

2月26日朝
  • 前夜就寝前=66.60kg
  • 今朝起床時=65.95kg
  • 体脂肪率=15.4%
  • BMI=22.04
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食
大麦若葉、ドイツパン、スライスハム、チーズ、ソフトサラミ、卵焼き（チーズ、ベーコン）、ヨーグルト、豆乳
昼食
ドイツパン、すき煮、漬け物、アスパラ、ゴボウサラダ、大麦若葉
夕食
外食で味噌チゲ（豆腐、カニ、あさり、エビ、他）、五穀米。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
さつまいも
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