- 2月28日朝
- 前夜就寝前=66.55kg
- 今朝起床時=66.15kg
- 体脂肪率=15.0%
- BMI=22.10
- ダイエット開始時点(85.6kg) より19.45kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、ドイツパン、スライスハム、チーズ、ソフトサラミ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 菓子パン、豆腐コロッケ、春巻き、野菜サラダ、ソフトサラミ、チーズ、豆乳、大麦若葉
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、肉豆腐、オクラ）、ホウレンソウの胡麻和え、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- リンゴ
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