2012年2月6日月曜日

2/6 1928日目 18.85kg 減少

2月6日朝
  • 前夜就寝前=67.25kg
  • 今朝起床時=66.75kg
  • 体脂肪率=15.0%
  • BMI=22.30
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.85kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、納豆
昼食
菓子パン、スライスハム、チーズ、リンゴ、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
サーモンイクラ丼、茎ワカメ、しめじの胡麻和え、筑前煮、刺身、ミカン、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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