2/2 1924日目 19.10kg 減少

2月2日朝

• 前夜就寝前=66.90kg
• 今朝起床時=66.50kg
• 体脂肪率=15.1%
• BMI=22.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、豆乳

昼食

菓子パン、大麦若葉、カボチャサラダ、鶏肉の冶部煮、チーズ

夕食

握り寿司、ミカン、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し