- 2月8日朝
- 前夜就寝前=67.00kg
- 今朝起床時=66.60kg
- 体脂肪率=14.7%
- BMI=22.25
- ダイエット開始時点(85.6kg) より19.00kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、バナナ
- 昼食
- 外食で野菜とエビのあんかけ丼（五穀米）、漬物、味噌汁、サラダ（豆腐、野菜、じゃこ、ワカメ）。帰宅後大麦若葉
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、ホイル焼き（白身魚、ジャガイモ、他）、炒め煮（大根、豚肉）、オクラ）、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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