- 2月17日朝
- 前夜就寝前=66.85kg
- 今朝起床時=66.50kg
- 体脂肪率=14.0%
- BMI=22.22
- ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ブロッコリー、小松菜のおひたし、納豆、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- チャーハン、タケノコの煮物、スープ（ハム、卵、シイタケ）、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（大根、油揚げ）、じゃこ、ホタテのバター炒め、酢ガキ、アスパラ、大根おろし、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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