2/25 1947日目 19.60kg 減少

2月25日朝

• 前夜就寝前=67.45kg
• 今朝起床時=66.00kg
• 体脂肪率=13.9%
• BMI=22.05
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、ソフトサラミ、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食でドイツパン、紅茶

夕食

ご飯、すき煮（牛肉、シラタキ、ネギ、エリンギ）、漬物、アスパラ、コボウサラダ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し