2/22 1944日目 19.55kg 減少

2月22日朝

• 前夜就寝前=66.35kg
• 今朝起床時=66.05kg
• 体脂肪率=13.4%
• BMI=22.07
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、納豆

昼食

外食で海鮮丼、味噌汁、漬物

夕食

宅配の弁当（ご飯、焼き魚（鮭）、かぼちゃの煮物）、大麦若葉、亜麻仁油、パウンドケーキ

就寝前

ハチミツ

間食

パウンドケーキ