2/10 2298日目21.55kg減少

2月10日朝

• 前夜就寝前=64.60kg
• 今朝起床時=64.05kg
• 体脂肪率=13.5%
• BMI=21.40
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、ブロッコリー、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、コーヒー、酢漬けの煮干し

昼食

外食で海鮮丼、野菜サラダ。帰宅後大麦若葉

夕食

菓子パン、炒め物（豚肉、もやし、シイタケ、ニンジン）、サラダ（豆腐、キュウリ、ナス、ニンジン）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し