2013年2月10日日曜日

2/10 2298日目21.55kg減少

2月10日朝
  • 前夜就寝前=64.60kg
  • 今朝起床時=64.05kg
  • 体脂肪率=13.5%
  • BMI=21.40
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、ブロッコリー、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、コーヒー、酢漬けの煮干し
昼食
外食で海鮮丼、野菜サラダ。帰宅後大麦若葉
夕食
菓子パン、炒め物(豚肉、もやし、シイタケ、ニンジン)、サラダ(豆腐、キュウリ、ナス、ニンジン)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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