- 2月17日朝
- 前夜就寝前=64.55kg
- 今朝起床時=64.05kg
- 体脂肪率=13.6%
- BMI=21.40
- ダイエット開始時点(85.6kg) より21.55kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、目玉焼き、ハム、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、リンゴ
- 昼食
- 外食で、雑穀米、野菜たっぷりの味噌汁、焼き魚（鯖）、野菜サラダ、野菜炒め、こんにゃく、ひじき、タマネギのステーキ、グレープジュース、その他。帰宅後大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（白菜、シイタケ）、炒め物（ちぢみホウレンソウ、ハム、舞茸）、浅漬け（キュウリ、ナス）、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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