2013年2月26日火曜日

2/26 2314日目20.70kg減少

2月26日朝
  • 前夜就寝前=66.05kg
  • 今朝起床時=64.90kg
  • 体脂肪率=14.4%
  • BMI=21.68
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、炒め物(野菜、ベーコン)、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、リンゴ
昼食
菓子パン、チーズ、炒め物(キャベツ、ウィンナーソーセージ、タマネギ)、酢漬けの煮干し、大麦若葉、豆乳
夕食
外食で握り寿司、豚汁、サラダ(ブロッコリー、エビ)。帰宅後酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
クルミ

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