2/26 2314日目20.70kg減少

2月26日朝

• 前夜就寝前=66.05kg
• 今朝起床時=64.90kg
• 体脂肪率=14.4%
• BMI=21.68
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、炒め物（野菜、ベーコン）、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、リンゴ

昼食

菓子パン、チーズ、炒め物（キャベツ、ウィンナーソーセージ、タマネギ）、酢漬けの煮干し、大麦若葉、豆乳

夕食

外食で握り寿司、豚汁、サラダ（ブロッコリー、エビ）。帰宅後酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

クルミ