2013年2月27日水曜日

2/27 2315日目20.95kg減少

2月27日朝
  • 前夜就寝前=65.20kg
  • 今朝起床時=64.65kg
  • 体脂肪率=13.3%
  • BMI=21.60
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.95kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、ミカン、酢漬けの煮干し
昼食
菓子パン、炒め物(野菜、豚肉)、リンゴ、ブルーベリー、チーズ、豆乳、大麦若葉、酢漬けの煮干し
夕食
宅配の弁当(ご飯、鶏の唐揚野菜あんかけ、ポテトサラダ、青菜のおひたし)、ミカン、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
パウンドケーキ

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