2013年2月11日月曜日

2/11 2299日目21.70kg減少

2月11日朝
  • 前夜就寝前=64.35kg
  • 今朝起床時=63.90kg
  • 体脂肪率=13.7%
  • BMI=21.35
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、炒め物(野菜サラダ、ブロッコリー、ベーコン)、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
昼食
菓子パン、コーヒー、野菜サラダ、ハム、チーズ、大麦若葉
夕食
鍋(鱈、豚肉、牡蠣、野菜、豆腐)、茄子の味噌炒め、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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