2013年2月2日土曜日

2/2 2290日目21.10kg減少

2月2日朝
  • 前夜就寝前=65.10kg
  • 今朝起床時=64.50kg
  • 体脂肪率=13.2%
  • BMI=21.55
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.10kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、ベーコン、リンゴ、酢漬けの煮干し、リンゴ
昼食
恵方巻、タケノコの土佐煮、菜の花のからし和え、枝豆、ホウレンソウの胡麻和え、酢漬けの煮干し、大麦若葉
夕食
菓子パン、スープ(ジャガイモ、ニンジン)、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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