2/2 2290日目21.10kg減少

2月2日朝

• 前夜就寝前=65.10kg
• 今朝起床時=64.50kg
• 体脂肪率=13.2%
• BMI=21.55
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、ベーコン、リンゴ、酢漬けの煮干し、リンゴ

昼食

恵方巻、タケノコの土佐煮、菜の花のからし和え、枝豆、ホウレンソウの胡麻和え、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

菓子パン、スープ（ジャガイモ、ニンジン）、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し