2013年2月3日日曜日

2/3 2291日目20.50kg減少

2月3日朝
  • 前夜就寝前=65.85kg
  • 今朝起床時=65.10kg
  • 体脂肪率=13.3%
  • BMI=21.75
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、リンゴ
昼食
すりおろしたリンゴ、大麦若葉
夕食
リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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