2/3 2291日目20.50kg減少

2月3日朝

• 前夜就寝前=65.85kg
• 今朝起床時=65.10kg
• 体脂肪率=13.3%
• BMI=21.75
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.50kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、リンゴ

昼食

すりおろしたリンゴ、大麦若葉

夕食

リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し