2013年2月5日火曜日

2/4 2292日目22.60kg減少

2月4日朝
  • 前夜就寝前=63.50kg
  • 今朝起床時=63.00kg
  • 体脂肪率=13.3%
  • BMI=21.05
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より22.60kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、豆乳、ヨーグルト
昼食
巻き寿司、リンゴ、大麦若葉
夕食
巻き寿司、味噌汁(ジャガイモ、ワカメ)、ホウレンソウのおひたし、枝豆、豆腐、菜の花のからし和え、ふろふき大根、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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