2013年2月25日月曜日

2/25 2313日目20.70kg減少

2月25日朝
  • 前夜就寝前=65.80kg
  • 今朝起床時=64.90kg
  • 体脂肪率=13.9%
  • BMI=21.68
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、リンゴ
昼食
握り寿司、いなり寿司、酢漬けの煮干し、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(ニラ、卵)、」焼き魚(ブリ)、煮物(鰯のつくね、里芋、ニンジン、シイタケ)、納豆、焼きなす、たくあん、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン、酢漬けの煮干し
就寝前
ハチミツ
間食
ミカン

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