- 2月25日朝
- 前夜就寝前=65.80kg
- 今朝起床時=64.90kg
- 体脂肪率=13.9%
- BMI=21.68
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.70kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、リンゴ
- 昼食
- 握り寿司、いなり寿司、酢漬けの煮干し、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ニラ、卵）、」焼き魚（ブリ）、煮物（鰯のつくね、里芋、ニンジン、シイタケ）、納豆、焼きなす、たくあん、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン、酢漬けの煮干し
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ミカン
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