2013年2月8日金曜日

2/8 2296日目21.95kg減少

2月8日朝
  • 前夜就寝前=64.00kg
  • 今朝起床時=63.65kg
  • 体脂肪率=12.9%
  • BMI=21.27
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.95kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
昼食
菓子パン、かいわれ、ウィンナーソーセージ、チーズ、酢漬けの煮干し、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(ワカメ、ジャガイモ)、炒め物(ホウレンソウ、ベーコン、卵)、ミョウガ、インゲン、豆腐、ハンバーグ、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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