2013年2月25日月曜日

2/24 2312日目21.10kg減少

2月24日朝
  • 前夜就寝前=65.25kg
  • 今朝起床時=64.50kg
  • 体脂肪率=13.6%
  • BMI=21.55
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.10kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、ブルーベリー、リンゴ、酢漬けの煮干し
昼食
豚肉入りけんちん汁、菓子パン、酢漬けの煮干し、大麦若葉、リンゴ
夕食
ご飯、味噌汁(白菜、豆腐)、生卵、納豆、ホタテのバター炒め、エリンギ、しめじ、セロリ、キュウリ、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
クルミ

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