2/24 2312日目21.10kg減少

2月24日朝

• 前夜就寝前=65.25kg
• 今朝起床時=64.50kg
• 体脂肪率=13.6%
• BMI=21.55
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、ブルーベリー、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

豚肉入りけんちん汁、菓子パン、酢漬けの煮干し、大麦若葉、リンゴ

夕食

ご飯、味噌汁（白菜、豆腐）、生卵、納豆、ホタテのバター炒め、エリンギ、しめじ、セロリ、キュウリ、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

クルミ